Personal Training & Lifestyle Coaching
JIJ BEPAALT HET RESULTAAT
In Utrecht
Weet je niet hoe je een goede trainingsroutine opbouwt? Weet je niet goed welke oefeningen voor jou het beste werken? Wil je weer lekker in je vel zitten, maar weet je niet hoe je dat kunt bereiken? Of blijf je steken op een bepaald niveau terwijl je weet dat er meer in zit? Dan is personal training echt iets voor jou.
Wij geloven dat blijvende lichamelijke prestaties gecreëerd worden door een interne transformatie op een dieper niveau. Die verandering in jou kunnen we alleen realiseren als we het personal trainingsprogramma combineren met mindset-, leefstijl- en voedingscoaching. Al onze trainers hebben jarenlange ervaring met deze onderwerpen.
Is deze personal training iets voor jou? Wel als de volgende uitspraken op jou van toepassing zijn:
- Je traint niet graag alleen.
- Sinds de pandemie breng je je dagen vooral zittend door.
- Je sport regelmatig, maar ziet geen resultaten (meer).
- Je bent een emotionele eter.
- Je denkt dat je een gezond eetpatroon hebt, maar ziet niet goed waar het misgaat.
- Je hebt een stok achter de deur nodig.
- Je sport wel eens, maar je weet dat er veel meer in zit.
- Je hebt genoeg van de gewichtsschommelingen.
- Je weet niet meer wat goed en fout is op het gebied van voeding en lichaamsbeweging.
Deze training is NIET voor jou als?
- Je niks om sporten geeft en er geen moeite voor wilt doen.
- Je op zoek bent naar een ‘magische pil’ die alles in één keer voor je oplost.
- Je er niet klaar voor bent om in actie te komen.
- Je geen behoefte hebt aan een betere versie van jezelf.
Tijdens dit programma heb je je eigen personal trainer met wie je:
- Een passend trainingsschema opstelt dat rekening houdt met jouw agenda.
- Een trainingsprogramma inricht dat aansluit bij je doelen.
- Je voortgang monitort en evalueert.
- Hard werkt aan de juiste mindset en gedragsveranderingen.
- Je voeding onder de loep neemt en die je voorziet van advies hierover.
- Ervoor zorgt dat je van elke training een boost krijgt en de drive voelt om door te gaan.
Personal Training Online
Waar je ook woont, online kun je ook een personal training volgen!
Levert dat wel wat op, online personal training? Ja, wel als jij je herkent in de volgende punten:
- Je traint niet graag alleen.
- Sinds de pandemie breng je je dagen vooral zittend door.
- Je kent misschien een of twee oefeningen, maar hebt geen idee hoe je een workout samenstelt.
- Je hebt een stok achter de deur nodig.
- Je sport wel eens, maar je weet dat er veel meer in zit.
- Je weet dat je meer moet bewegen, maar je weet niet hoe je dat moet aanpakken.
- Je wilt graag afvallen of een smallere buikomtrek.
- Je hebt beweging en goede begeleiding nodig.
- Je weet niet goed wat wel en niet werkt.
Online training is NIET voor jou als?
- Je niks om sporten geeft en er geen moeite voor wilt doen.
- Je op zoek bent naar een ‘magische pil’ die alles in één keer voor je oplost.
- Je er niet klaar voor bent om in actie te komen.
- Je geen behoefte hebt aan een betere versie van jezelf.
Tijdens dit programma heb je je eigen personal trainer met wie je:
- 1-op-1 videosessies inplant op passende tijden (via Zoom of Google Meet).
- Een trainingsprogramma inricht dat aansluit bij jouw lichaam en je doelen.
- Je voortgang monitort en evalueert.
- Hard werkt aan de juiste mindset en gedragsveranderingen.
- Je voeding onder de loep neemt en die je leefstijladvies geeft.
- Ervoor zorgt dat je van elke training een boost krijgt en de drive voelt om door te gaan.
Lees de verhalen van deelnemers die al een 1-op-1-programma hebben gevolgd.
JE KUNT JE LATEN LEVEN DOOR DE OMSTANDIGHEDEN OF JE MAAKT ER HET BESTE VAN. OWN IT.
Zet jij de eerste stap naar een gezondere ‘ik’?