ONLINE LEEFSTIJL COACHING (GROEP), MET TRAININGSPROGRAMMA

Voelt het alsof je je doelen nooit zult halen? Heb je er genoeg van dat je blijft trainen, maar geen resultaat ziet? Denk je dat de dynamiek van een groep je kan helpen om door te zetten? Dan is dit 12-weken groepsprogramma ideaal voor jou!

Misschien sport je wel eens of ga je af en toe een stuk hardlopen, maar blijft je gewicht toch toenemen. Of misschien kun je de tussendoortjes niet laten staan en heb je geen energie voor een uitgebreide workout. Hoe dan ook, het lukt je niet om dat patroon te doorbreken en voelt steeds meer frustratie.

Wil je niet meer zo wakker worden? Zou je niet veel liever elke dag fit en vol energie op willen staan? Dat je elke dag de energie hebt om er weer vol voor te gaan?

Dit programma is echt iets voor jou als:

  • Je je dagen voornamelijk zittend doorbrengt.
  • Je weet dat je meer moet bewegen, maar je niet de motivatie kunt vinden om het vol te houden.
  • Je al ervaring hebt met sporten.
  • De kracht van een groep jou helpt en motiveert om door te blijven gaan.
  • Je meer beweging in je dagelijks leven wilt integreren.
  • Je een gezonde relatie met voeding wilt opbouwen.
  • Je wilt stoppen met emotie-eten en eten uit verveling.
  • Je er klaar voor bent goed voor jezelf en je lichaam te gaan zorgen.
  • Je een duurzame leefstijl wilt ontwikkelen met blijvend resultaat.
  • Je je leven optimaal wilt leven; kunnen genieten van alle dingen en je zowel fysiek als mentaal fit en gezond voelen.

Dit programma is NIET voor jou als:

  • Je op zoek bent naar een snelle oplossing of een magische pil.
  • Je niet vooruit wilt kijken naar waar je over 3 jaar wilt zijn.
  • Je er geen moeite voor wilt doen.
  • Je nog nooit eerder hebt gefitnest (in dat geval is onze personal training meer geschikt voor jou)

Dit programma combineert 1-op-1 leefstijlcoaching met een fysiek trainingsprogramma dat is aangepast aan jouw niveau. Wat daarbij inbegrepen zit, is:

  • Een groepscoach
  • Elke week een video sessie van 30-60 minuten met de groep en de coach (via Zoom of Google Meet)
  • 3 trainingsschema’s met een logische opbouw voor jouw situatie (totaal 12 weken)
  • 3x 30 minuten 1-op-1 met de coach
  • Support Community met je groep via WhatsApp of Facebook
  • Leefstijlanalyse
  • Gedragscoaching
  • Mindset coaching
  • Voedingsadvies en -begeleiding

Dit is een gepersonaliseerd programma waarbij de support vanuit de groep je motiveert om door te blijven gaan. Daarom bestaat de groep uit minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

Lees de verhalen van deelnemers die al een programma hebben gevolgd..

FIT EN GEZOND 365

Kan je niet wachten om te werken aan een gezonde leefstijl? Boek direct een intake en ontdek of dit programma iets voor jou is.