ONLINE LIFESTYLE COACHING 1-op-1 MET TRAININGSPROGRAMMA

Sport jij al regelmatig, maar geeft dat niet de resultaten waarop je had gehoopt? Voelt het alsof je niet het fysieke en mentale niveau kunt halen dat je zou willen? Dan is dit programma iets voor jou!

Veel mensen worstelen tijdens de pandemie met het volhouden van een gezonde leefstijl. Coronakilo’s, angst en stemmingswisselingen nemen soms de overhand en het is niet altijd makkelijk om daar mee om te gaan. Misschien sport je wel, maar kom je toch aan, snack je toch net iets te veel of misschien kun je gewoon niet de energie en motivatie vinden om te gaan sporten. Allemaal redenen waardoor je frustratie groeit.

Wil je nog elke dag met dit gevoel wakker worden? Zou je niet veel liever elke dag fit en vol energie wakker willen worden? Dat je elke dag de energie hebt om er weer vol voor te gaan?

Dit programma is echt wat voor jou als:

  • Je je dagen zittend doorbrengt
  • Je graag sport, in het verleden veel gesport hebt en nu niet meer de motivatie kunt vinden.
  • Je meer wilt bewegen in je dagelijkse bezigheden.
  • Je een gezonde relatie met voeding wilt opbouwen.
  • Je wilt stoppen met emotie-eten en eten uit verveling.
  • Je er klaar voor bent goed voor jezelf en je lichaam te gaan zorgen.
  • Je een duurzame leefstijl wilt ontwikkelen met blijvend resultaat.
  • Je je leven optimaal wilt leven; kunnen genieten van alle dingen en je zowel fysiek als mentaal fit en gezond voelen.

Dit programma is NIET voor jou als:

  • Je op zoek bent naar een snelle oplossing of een magische pil.
  • Je niet vooruit wilt kijken naar waar je over 3 jaar wilt zijn.
  • Je er geen moeite voor wilt doen.
  • Je nog nooit eerder hebt gefitnest (in dat geval is onze personal training meer geschikt voor jou)

Dit programma combineert 1-op-1 leefstijlcoaching met een fysiek trainingsprogramma dat is aangepast aan jouw niveau. Wat daarbij inbegrepen zit, is:

  • Je eigen personal coach
  • Elke week een videosessie van 30 minuten met jouw coach (via Zoom of Google Meet)
  • 3 trainingsschema’s met een logische opbouw voor jouw situatie (totaal 12 weken)
  • Leefstijlanalyse
  • Gedragscoaching
  • Mindset coaching
  • Voedingsadvies en -begeleiding
  • 5 dagen per week support via WhatsApp

Lees de verhalen van deelnemers die al een 1-op-1-programma hebben gevolgd.

NU IS DE TIJD OM TE STARTEN

Zet jij de eerste stap naar een gezondere ‘ik’?